EAC DUMBELLS

EAC DUMBELLS es un programa de entrenamiento de ejercicios resistidos realizado con barras y discos utilizando los principios del entrenamiento con pesos libres, modificado para el ambiente de entrenamiento en grupo.
Su principal característica es el trabajo de resistencia muscular localizada (RML) con un alto volumen de repeticiones en cada ejercicio. El programa EAC DUMBELLS se compone por diez canciones. En cada canción se trabaja unos determinados grupos musculares. Es un entrenamiento eficaz que facilitará la integración de todas las personas un nuevo concepto de entrenamiento y salud. Con un material económico, impresindible y simple se consegirá grandes resultados y una gran capacidad en la fidelización de los alumnos.

VENTAJAS:
Equilibra y mejora otras cualidades.
Concede una mayor tolerancia a los esfuerzos rutinarios.
Combate la atrofia y la hipotonía del sedentarismo.
Influye en la menor incidencia de lesiones.
Tiene relevancia en la mejora de la imagen corporal.

BENEFICIOS:
Incremento del metabolismo basal.
Aumento del consumo calórico después del entrenamiento.
Mejora de la integridad estructural y funcional de tendones y ligamentos.
Reducción del riesgo de osteoporosis.
Mejora de las actividades físicas.
Mejora de la postura.
Mejora de la imagen física.
Mejora de la autoestima.

EAC CYCLING

EAC CYCLING es un apasionante programa de entrenamiento cardiovascular basado en el ciclismo, el cual se enriquece de todos los beneficios que puede tener el entrenamiento de resistencia. Nos lleva por rutas y caminos que más se asemejan a la realidad y que nos permiten experimentar emociones y sensaciones que mejoran nuestra calidad de vida tanto psíquica como físicamente.
El ciclismo indoor es uno de los programas con mayor auge en los centros e instalaciones deportivas y un gran medio para el desarrollo de funciones físicas tan importantes como la mejora cardiovascular, respiratoria y metabólica e incluso muscular; pero siempre si se realiza de forma adecuada y bajo los más exigentes criterios de seguridad. Por eso, EAC Cycling está diseñado desde una perspectiva segura y eficaz, constituyendo un programa de entrenamiento realmente beneficioso para nuestra salud.

BENEFICIOS:
Mejora en la capacidad cardiovascular.
Mejora del sistema respiratorio y circulatorio.
Mejora funcional de la musculatura implicada (tren inferior).
Aumento de la masa cardíaca.
Control de peso.
Mejora de los niveles de colesterol.
Prevención de la diabetes Adulto tipo II.
Disminuye el riesgo de padecer cardiopatías coronarias.
Previene el riesgo de osteoporosis.
Potencia las emociones.
Calidad de vida y bienestar.
Disminuye el estrés.