¿Qué es SFX ?
SFX® es un innovador entrenamiento en formato para clases colectiva colectivas de 40 minutos y que tiene como objetivo el trabajo de la zona media (core).
La palabra “core” hace referencia a la zona media del cuerpo y de ahí dependen muchos de los movimientos que realizamos y es de donde nace la fuerza necesaria para algunos de los ejercicios que desarrollamos habitualmente.
SFX es, una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX® es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona puede llevarlo a cabo de forma segura y controlada.
¿Cuáles son sus beneficios ?
- Rápido formato de trabajo.
- Previene lesiones.
- Gran trabajo de la zona media.
- Mejora la fuerza funcional, el equilibrio y la movilidad.
- Motivación ante una clase diferente.
Nuestra Innovación
El programa SFX® es una novedad en el mundo del fitness. Presenta una propuesta diferente y actual de la zona media apoyada por los más rigurosos estudios científicos.
El entrenamiento (core) ha penetrado en una gran variedad de campos relacionados a la actividad física y el rendimiento. Los gimnasios están empezando a tener en cuenta la importancia de ofrecer este entrenamiento a sus clientes.
